Logo Allmyblog
Logo Allmyblog
Lien de l'article    

ACHETER

Conseils Santé
Contacter l'auteur de ce blog

5 DERNIERS ARTICLES
- Restez En Forme cet Hiver !
- Un ventre moins Rond en Quelques Gestes
- Aliments et Perte de poids
- Potassium et Santé
- santé de l'homme: Conseils Achat Viagra
Sommaire

BLOGS FAVORIS
Ajouter acheter à vos favoris
 Restez En Forme cet Hiver ! Alerter l'administrateur Recommander à un ami Lien de l'article 


Garder la forme en hiver n’est pas toujours faisable avec le mauvais temps et l’atmosphère triste qui recouvre les villes, tout le monde préfère rester chez-soi bien au chaud, on mange beaucoup plus en hiver pour garder son corps à une température ambiante, et tout cela mène à la prise du poids et à la perte de l’énergie, on devient plus prédisposé à la grippe et au froid, et le manque de soleil cause une dépression saisonnière chez plusieurs individus.

Que faire alors pour passer un hiver en forme ? Voici quelques astuces qui pourraient vous aider à surmonter l’effet négatif de l’hiver et rester en forme :

Faites de l’exercice :

Si vous préférez ne pas sortir de la maison, vous pouvez toujours pratiquer une activité physique chez-vous, du yoga aussi pourrait aider à dépasser la dépression saisonnière. Toute sorte d’activité physique est bénéfique, quand notre corps bouge, il produit de l’endorphine, une hormone de bonne humeur. Jouez avec la neige ou nettoyez le devant de votre maison, faites du ski aussi ou des randonnées en montagnes.

Prenez une bonne bouffée d’air frais :

En hiver on a tendance à garder les fenêtres toujours fermées, ce qui réduit la circulation de l’air frais dans la maison et nous rend plus susceptibles de tomber malades. Alors essayez de sortir pendant la journée, faites balader votre chien ou faites une petite demi-heure de marche, cela pourrait vous faire beaucoup de bien. Ne restez surtout pas dans la maison toute la journée, l’air frais et l’activité physique aide beaucoup à renforcer le système immunitaire et la circulation sanguine.

Buvez beaucoup d’eau et de thé :

A cause du froid on tend à trop réchauffer la maison pour rester en confort et pouvoir bouger, mais cela cause la déshydratation du corps. Nous ne remarquons pas souvent la déshydratation en hiver puisqu’on ne ressent pas beaucoup la soif, mais si votre peau devient sèche c’est que votre corps est déshydraté, alors hydratez-vous et buvez beaucoup d’eau et de thé.

  Ecrire un nouveau commentaire Posté le 09-02-2012 à 10h19

 « Article précédant Retour à l'accueil du blog

 Articles dans la même catégorie
- Un ventre moins Rond en Quelques Gestes

- Aliments et Perte de poids

- Potassium et Santé

- santé de l'homme: Conseils Achat Viagra


 Liste des commentaires Ecrire un nouveau commentaire

 1 - Augmenter penis a écrit le 05-04-2016 à 13h09
 Son blog/site : http://medecine-naturelle.net/gros-penis
Agrandir penis
La frustration et l'agacement sont les répercussions d'un pénis de taille infime.
 


 Ajouter un commentaire
Titre
Commentaire
:) ;) :o :D :s :( :@ :clown: :$ :star: +o( ^|
8( :] (6) (h) :p 9| :'( (y) (n) :| 8-| :{
:?: :nrv: (l) (u) :o/ :pig: :hand: (h5) :yin: :nuc: :x ;D
Auteur
E-Mail (facultatif)
Blog (facultatif)
Se souvenir de mes informations
Recopier le code ci-contre :


SYNDICATION
 
Fil RSS 2.0
Ajouter à NetVibes
Ajouter à Google
Ajouter à Yahoo
Ajouter à Bloglines
Ajouter à Technorati
http://www.wikio.fr
 

Allzic en direct

Liens Commerciaux
L'information à Lyon
Retrouvez toute l'actu lyonnaise 24/24h 7/7j !


L'information à Annecy
Retrouvez toute l'actu d'Annecy 24/24h 7/7j !


L'information à Grenoble
Retrouvez toute l'actu de Grenoble 24/24h 7/7j !


Application Restaurant
Restaurateurs, demandez un devis pour votre application iPhone


Fete des Lumières
Fête des lumières : vente de luminaires, lampes, ampoules, etc.

Votre publicité ici ?
  Blog créé le 24-09-2011 à 13h39 | Mis à jour le 09-02-2012 à 10h19 | Note : Pas de note